Tyyyy... rexmix... Ty zacznij moze ćwiczyć!! a nie rankingi wrzucasz! wiesz już jak trenować?? wiesz jak się odżywiać?? odpowiedź na te dwa pytania brzmi: NIE! więc zmykaj poczytać o odżywianiu i o treningu i nie zawracaj sobie głowy głupotami za worek pieniędzy!!
Seba, myslalem, ze to forum jest glownie kulturystyczne (tytul - Jak trenować, aby być wielkim i zdrowym), a ogolnorozwojowe jest bardziej sportowe (Nie tylko siła, ale i sprawność) wiekszosc tematow jest kulturystycznych mimo ze nie jestem pakerem, to tez tu zagladam, bo mozna sie czasem czegos ciekawego dowiedziec dobrze jest (dla dziewczyny czy [...]
Nie mam zapędów kulturystycznych tym bardziej, że trenuje też judo. Generalnie lekarz dał mi zielono światło do uginań więc nie mam zamiaru odpuszczać. Zastanawiam się po prostu jak trenować najefektywniej przy połączeniu tych wszystkich czynników.
koks wiesz jak brac a nie wiesz jak trenowac no bedzie progres
Ok. W przeciągu tygodnia się odezwę i napisze swoje propozycje. Coś wymyślimy. Pomyślę ogólnie jak trenować, na czym się skupić i jak to osiągnąć, a jak będę miał jakieś problemy odświeżę temat i napisze tutaj. Mam nadzieje, że to zaowocuje w dobre wyniki sportowe :) Tak więc do usłyszenia! I'll be back.
tylko że mam taki problem iż FBW nigdy nie trenowałem, i mówiąc szczerze niewielkie mam pojęcie jak trenować
jeżeli byś chciał lepiej wyglądać i być sprawniejszy to Trening siłowy bez sprzętu metodami oliviera lafaya może, a jak byś chciał być bardzo sprawny szybki silny itp to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , a jeżeli chciałbyś być tylko bardzo silny ale za to mniej szybki itp to Nagi wojownik albo Buidling the gimnastic body choć [...]
[...] treningu najlepiej żebym wplotła parę ćwiczeń na klatkę? Ogólnie zauważyłam, że mam za bardzo rozbudowaną górę ciała w stosunku do dołu, co mi się nie podoba - nogi mam jak patyczki :/ Jak temu zaradzić? Chciałabym przytyć w nogach i pupie. Jak trenować, żeby nie rozbudować góry ciała, wysmuklić ją, natomiast trochę rozbudować nogi i [...]
[...] o odżywianiu i treningu są na forum napisane i nikt nie będzie tego dla Ciebie przepisywał. Więc jeśli Ci zależy to poświęć sobie weekend na czytanie / nie oślepniesz / i jak już wyciągniesz wnioski z tego co poczytałeś to napisz jak chcesz się odżywiać i jak trenować a ja to ocenię i Ci pomogę. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-27 [...]
Zanim zrobisz zakupy w sklepie z suplementami, powinieneś skoncentrować się na skompletowaniu elementarnych podstaw wiedzy dotyczącej tego, jak jeść i jak trenować. W pierwszej fazie wystarcza Witaminy i składniki mineralne Kwasy omega 3 Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) O tej porze roku napoje izotoniczne. Wszelkie [...]
ja bym proponował zacząć od tego jak naturalnie układają się Twoje łokcie podczas wyciskania; potem możesz wprowadzać małe modyfikacje, wedle tego co chiałbyś osiągnąć i jak trenować. oczywiście musisz pamiętać, ze pozycja ciała wiele w tym względzie wymusza, wręcz determinuje prawidłowość pozycji technicznej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Odpowiedzi na pytaie, jak trenowac, bywydobyć maksimum własnych możliwosaci w nbajszybszym czasie znajdziesx właśńie pod linkime- w Naszj Akcji -zapraszam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
W tej sprawie radzę napisać do jakiegoś specjalisty w dziale "sztuki walki " --=- tam chłopaki wiedza jak trenować w takich warunkach i pomogą ci ochadać cały tydzień. Nie możesz tak rozplanować treningu i do tego jeszcze na wytrzymałość-- to będzie prowadzić tylko do przetrenowania i pogorszenia twojej kondycji. Radze udać się do kogoś [...]
Co z tego kupic to pryszcz ale wtłoczyc to w miecho i zrobic to dobrze to nie takie łatwe!!!! i tu jest problem Co dalej z tym robic, jak trenowac i ewentualne powikłania!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
ROK act i fbw juz mam za soba teraz nie mialem jak trenowac , obecnie jestem od roku w uk gdzie ostro zapierdzielam w pracy jako tako forma jest
[...] Polecam wprowadzić trening angażujący mięśnie do pracy, np. urozmaicić o ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, gumami, tabata, hiit. https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329 Moje ciało było przystosowane [...]
[...] Zacząłem 2x w tyg i szło ładnie ale potem bach. . . Teraz zrobiłem 2 tyg przerwy od długofalowego totalny off od siłki i zacząłem Trening floty co do klaty a resztę ciała jak w długofalowym i odpadłem. Nie wiem co zrobić ani jak trenować. . Powoli mi pomysłów brakuję. . Ech. Merchant a ty jak ćwiczysz? Mógłbyś mi pomóc? Dzięki wszystkim którzy [...]
[...] oczy znajdują się nad drążkiem, ale jeszcze broda nie znajduje się nad drążkiem. Pomijając fakt, że ciężko mi się podciągać to potrafię zrobić 2 Muscle Upy mimo iż nigdy jakoś specjalnie nie trenowałem pod tym kątem bo zawsze robiłem przysiady, wl, Mc, itd. Dodatkowo doczepiając sobie 10/15kg do pasa również robię 5/6 powtórzeń podciągania i [...]
Nie tylko pokazać jak trenować, czy ulożyć trening. Ważny jest marketing, prezentacja swojej osoby, podstawy fizjoterapii, dietetyki, itp. oczywiscie zgadzam sie z Wami wszystkimi, ale chcialem zwrocic uwage na maly fakt, ze w.w. rzeczy chlopak nie wyniesie z liceum ani w 1%. jest to stricte samoksztalcenie, jakkolwiek rozumiane. nie wspominam o [...]
Do Boruty i innych bjj
[...] ale pare lat juz sie przewracam po macie i mam wiedze, ktora sie chetnie podziele z innymi..." i mi wlasnie o to chodzi. ja do tej pory trenowalem tylko kyokushin, od jakiegos czasu ucze sie bjj z kaset szkoleniowych, i to jest wlasnie ten problem ze z kaset. w moim miescie nie ma judo, zapasow, bjj, wiec nie mam innego wyjscia. i w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
